quarta-feira, 17 de novembro de 2010

ANIVERSÁRIO DA CONVENÇÃO SOBRE OS DIREITOS DA CRIANÇA

Em 20 de Novembro de 1989, a Assembleia das Nações Unidas aprovou o texto da Convenção sobre os Direitos da Criança que entraria em vigor na Ordem Jurídica Internacional, no ano seguinte, mercê da rapidez com Estados membros procederam à sua ratificação.

A Comissão Nacional de Protecção de Crianças e Jovens ira comemorar os 21 anos da Convenção sobre os Direitos da Criança terá lugar no Auditório Novo da Assembleia da República pelas 14.00 horas do dia 22 de Novembro de 2010. Estará patente no hall de entrada a exposição “Crianças no Mundo – Com Direitos” promovida pelo Instituto de Apoio à Criança.

 
Fonte: http://criancasatortoeadireitos.wordpress.com/tag/convencao-dos-direitos-da-crianca/  

Casa de Apoio a famílias em 2012

 


A casa Ronald McDonald, a erguer nos terrenos do Hospital de S. João, no Porto, deverá acolher os primeiros hóspedes em 2012. A residência, cuja primeira pedra foi lançada ontem, vai receber famílias de crianças gravemente doentes em tratamento hospitalar.

"É uma casa longe de casa" que "não resolve a doença nem faz desaparecer a tristeza de um pai ou de uma mãe com um filho doente", mas que faz toda a diferença" ao reduzir distâncias, proporcionar conforto e dignidade, resumiu Mário Barbosa, presidente do Conselho de Administração da Fundação Infantil Ronald McDonald (FIRM), uma Instituição Particular de Solidariedade Social sustentada pela marca McDonald"s.

A casa Ronald McDonald do Porto, cuja construção está orçada em 800 mil euros, é a segunda a nascer em todo país, mas o responsável da FIRM deixou a garantia de que "no futuro serão projectadas mais".

O edifício vai ser construído num terreno rodeado de árvores, no Hospital de S. João, mas servirá também famílias cujas crianças estejam internadas ou em tratamento ambulatório no Instituto Português de Oncologia e no Centro Hospitalar do Porto.

A residência terá 12 quartos, mais dois do que a de Lisboa (inaugurada em 2008), por onde já passaram 180 famílias, oriundas de todos o país, incluindo ilhas. "Acreditamos que vai ser uma grande valência para o hospital de S. João, a casa de Lisboa tem estado sempre cheia", afirmou, no final da cerimónia, Mário Barbosa.

O JN ouviu três testemunhos de pessoas do Norte que tiveram a "sorte" de encontrar um "refúgio" na casa de Lisboa, junto ao Hospital D. Estefânia. Todos acreditam na importância do projecto da FIRM e quiseram estar presentes no lançamento da primeira pedra da casa do Porto, abençoada pelo Bispo do Porto, D. Manuel Clemente.

Na cerimónia esteve presente a mulher do Presidente da República, Maria Cavaco Silva, que elogiou o projecto e prometeu continuar a dar o seu apoio "enquanto houver crianças longe de casa que precisam das famílias por perto".

"Uma casa destas faz toda a diferença. Quando temos uma criança num hospital, com um problema grave, toda a gente sabe como é fundamental estar junto dela, mas se se mora longe o que é que se faz?", questionou, lamentando que muitas vezes os familiares destas crianças "parem num sítio sem conforto".

Maria Cavaco Silva lamentou ainda que muitas vezes as famílias estejam numa "situação de grande desconforto" quando mais precisam de apoio, de ajuda e de aconchego."É isso que estas casas ultrapassam muitíssimo bem", frisou, concluindo com um "Quanto mais depressa, melhor", em alusão a um dos lemas da FIRM "Quanto mais perto, melhor".

A vereadora da Câmara do Porto, Guilhermina Rego, salientou a importância do envolvimento da sociedade civil nas causas humanitárias e António Ferreira, presidente do Conselho de Administração do Hospital de S. João, realçou a oportunidade de ter um espaço físico que respeite a essência e os valores do ser humano.

Fonte: Jornal de Notícias
Data: 2010-11-17

Prepare-se para envelhecer com qualidade. Proteja a sua saúde, seguindo algumas recomendações simples, mas eficazes

Promover e manter a Saúde



 
 
 
 

1)       Faça exercício diariamente

  • Andar todos os dias é uma das melhores formas de praticar exercício. Ande ao  seu ritmo e mantenha o corpo e a cabeça direitos. Ande entre 30 a 45 minutos por dia, se for possível, e use calçado adequado.
  • Fazer exercícios diários de pé ou deitado também é útil e, se orientados por um especialista, tornam-se até mais eficazes.
  • Nadar também é recomendado, assim como andar de bicicleta e até mesmo dançar.
  • Escolha a actividade da sua preferência e, se possível, pratique-a todos os dias.

2)       Adopte uma alimentação saudável

A alimentação correcta é um dos factores que maior influência tem na sua saúde e no seu bem-estar. Deve ingerir por dia, no mínimo, um alimento de cada um dos seguintes grupos:
  • Pão, batatas, arroz, massas, farinha, cereais;
  • Carne, peixe, ovos, leite e produtos lácteos, feijão, lentilhas, ervilhas;
  • Margarina, óleo, gorduras;
  • Vegetais (cenouras, couves, tomates, pepinos, alface);
  • Frutos (maçãs, peras, melão, laranjas, pêssegos).
Não se preocupe se os alimentos são frescos, congelados, pré-cozinhados ou de conserva. O importante é que coma todos os dias fruta e vegetais frescos.
Deve comer, pelo menos, uma refeição quente por dia. Pode cozinhar uma quantidade maior e depois dividi-la em doses diárias e guardá-las no frigorifico ou no congelador.
Coma entre três a cinco refeições por dia a horas certas. Não coma demasiado.
Se tiver dificuldade em mastigar, coma produtos mais macios, como ovos, lacticínios ou papas, ou coza o peixe, os vegetais e a carne até ficarem bem tenros. Se achar necessário, esmague ou pique os alimentos. Beba sumos de fruta e de vegetais.
Beba muitos líquidos (dois litros por dia), em especial quando o tempo está quente. Beba, sobretudo, água e bebidas não açucaradas. Se tiver que usar açúcar, ponha pouca quantidade.
Se sofrer de obstipação (prisão de ventre), beba mais líquidos.
Não utilize muito sal. Para melhorar o sabor dos alimentos nos cozinhados use cebola, alho, funcho, pimenta e outras especiarias.

3)       Má nutrição

A má nutrição pode resultar da deficiente absorção dos alimentos, de uma alimentação carenciada ou do excesso alimentar. A obesidade, por exemplo, resulta da ingestão excessiva de calorias e de se comer mais do que o necessário.
  • Evite as gorduras em excesso.
  • Evite, em especial, carne gorda, salsichas, queijo gordo e leite gordo.
  • Utilize margarina ou óleos vegetais, em vez de manteiga e banha.
  • Inclua na sua dieta leite magro, queijo magro e iogurte. Estes alimentos fornecem cálcio, muito necessário ao fortalecimento de ossos e dentes.

Fonte: http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/idosos/PromoverManterSaude.htm

Livro “QUEM? EU?! EXERCÍCIO?”

Deixo o link para acederem ao livro “QUEM? EU?! EXERCÍCIO?” que se destina a mulheres e homens que julgam já não possuírem o vigor, a energia ou a aparência física que tinham outrora e que querem alterar tal situação.

Boas leituras e bons exercícios.

Próximas actividades no Centro InterculturaCidade

20  DE NOVEMBRO (Sábado) – Guiné-Bissau
18h 30m:
Tertúlia “A Diversidade Cultural na Guiné-Bissau”
20h: Jantar Temático:  Chabéu de Carne, Pudim de Pão com Amendoim, vinho, água e café.
22h: Animação Musical com Maio Coopé




26 DE NOVEMBRO (Sexta-Feira) – Cabo Verde
18h 30m: Apresentação do Livro “SODADE de Cabo Verde”, de Gabriel Raimundo, com a presença do autor. A obra será apresentada pela Drª Lígia Évora
20h: Jantar Temático: Cachupa, Pudim de Côco, vinho, água e café.
22h: Animação Musical
SODADE DE CABO VERDE

Radiografia da comunidade caboverdiana em Portugal. Cerca 100 entrevistas, incluindo alguns autarcas solidários com Cabo Verde…

“Eles e elas cantam as vitórias, recordam sem rancores os tempos difíceis, revivem o encanto de estarem na terra quando a visitam, elegiam, criticam e amam. Como disse um dos entrevistados, em resumo, devíamos trabalhar para sermos felizes nas nossas ilhas”.
In Prefácio de Corsino Tolentino

Marcações para os Jantares Temáticos:
centro.interculturacidade@gmail.com21 397 45 24
Lotação limitada. É necessário efectuar marcação com antecedência, estando a sua aceitação condicionada ao número de lugares ainda disponíveis no momento da marcação.
Preço do jantar temático: 12 € por pessoa (incluí couvert, prato, sobremesa, bebida e café)

Fonte: http://interculturacidade.wordpress.com/

*Centro InterculturaCidade*
Rua dos Poiais de S. Bento, 73, 1200-346 Lisboa
centro.interculturacidade@gmail.com
http://interculturacidade.wordpress.com/
Tel.: 21 397 45 24
Horário: 2ª a 6ª feira das 14h às 20h

terça-feira, 16 de novembro de 2010

Austeridade tirou apoios sociais a 42 mil beneficiários

Os efeitos das primeiras medidas de austeridade já estão a sentir-se no dia-a-dia de milhares de portugueses. Com a entrada em vigor das medidas de contenção orçamental anunciadas em Março, 42 mil pessoas já perderam o direito a prestações sociais, como o RSI - Rendimento Social de Inserção e subsídio de desemprego.
E, com as novas regras do abono de família, em vigor desde o início deste mês, a tendência vai intensificar-se.
As primeiras medidas de austeridade para combater o défice foram conhecidas no que ficou conhecido como PEC I. Além do fim antecipado das ajudas ao emprego do plano anti-crise de 2009, o Executivo de José Sócrates anunciou alterações ao regime de subsídio de desemprego, tectos aos gastos com RSI e criação da condição de recursos _para aceder a prestações sociais.
Depois do processo legislativo, as mudanças entraram em vigor no início de Agosto, com os dados da Segurança Social de Setembro a mostrarem já sinais de uma redução efectiva dos beneficiários de RSI e do subsídio de desemprego, sem que o mercado laboral tenha dado sinais de melhorias significativas. Em Julho, havia 743 mil beneficiários de subsídio de desemprego ou de RSI, e esse número desceu para 701 mil em Setembro.
A condição de recurso no acesso a prestações sociais definiu em que termos um agregado familiar deve aceder a prestações, impondo um limite máximo de rendimentos até ao qual as pessoas têm direito às ajudas do Estado. Famílias que tenham rendimentos acima de 100 mil euros - seja por trabalho dependente, independente, rendimentos de capitais, prediais ou por pensões - ficam excluídas das prestações. E o conceito de agregado familiar inclui familiares em economia comum até ao terceiro grau de parentesco (genros, cunhados, tios, sobrinhos, bisavôs e bisnetos, por exemplo).
No subsídio de desemprego, foi determinado que os beneficiários desta prestação social sejam obrigados a aceitar propostas de trabalho que garantam uma remuneração 10% superior ao subsídio (no primeiro ano em que se recebe esta ajuda) ou igual ao subsídio (a partir do 13ª mês). O tempo de descontos necessário para aceder a esta prestação também passou para um ano e meio, depois de, em 2009, ter vigorado um período de um ano.
Conjuntamente, estas regras tornaram mais difícil aceder ou manter quer o RSI quer o subsídio de desemprego, mas o corte nas ajudas vai intensificar-se nos próximos meses. Em Setembro, a Segurança Social iniciou um processo de averiguação dos rendimentos dos beneficiários de prestações sociais, solicitando declarações de IRS do agregado familiar e informações das contas bancárias. Assim, os titulares de RSI, abono de família ou de subsídio de desemprego que não cumpram as condições de recurso verão a sua prestação ser cancelada.
Adicionalmente, entraram em vigor, no início deste mês, novas regras para o abono de família, um apoio que chega a 1,7 milhões de beneficiários, todos os meses. O Governo acabou com o quarto e quinto escalões, o que vai fazer com que cerca de 480 mil pessoas deixem de receber este apoio, já este mês. Nos restantes escalões, haverá cortes no valor da prestação.

           10 de Novembro de 2010

segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Massagem de relaxamento, Reiki e Shiatsu. Fundação ADFP promove terapias complementares

Massagem de relaxamento, Reiki e Shiatsu

Fundação ADFP promove terapias complementares

As terapias complementares, também conhecidas como não convencionais ou alternativas, estão agora à disposição da comunidade do concelho de Miranda do Corvo, na sala de relaxamento da Fundação ADFP.
Acupunctura, homeopatia, osteopatia, reiki, shiatsu, massagem relaxamento, florais de bach, entre outras, têm-se afirmado nos últimos anos como recurso valioso a não desprezar no tratamento de diversas doenças, como as osteoarticulares, oncológicas ou mentais graves, sem feitos secundários.
As sessões são executadas pela Dr.ª Sofia Santos e pelos Enfermeiros José Nabais e Sara Serra (ambos com formação em Shiatsu e Reiki).
Estas terapias constituem uma alternativa viável de alívio da dor e desconforto associados à doença, quando os tratamentos médicos e cirúrgicos por si só não conseguem resultados positivos.
A Massagem de Relaxamento é um conjunto de movimentos aplicados no corpo, para alívio da dor, efeitos de relaxamento, conforto, para aumentar a energia e rejuvenescimento muscular, reabilitação para melhorar a circulação da parte muscular ou de outras partes do corpo para que se obtenham mais vantagens terapêuticas.
O Reiki, sistema natural de cura muito antigo, permite a activação, restabelecimento e harmonização das Energias Vitais sobre todos os planos, constituindo uma arma poderosa de combate ao stress. Funciona como um instrumento de transformação de energias nocivas em energias benéficas. É, portanto, um método poderoso de prevenção e cura que está acessível a todos, proporcionando bem-estar, equilíbrio e relaxamento.
O Shiatsu é um tipo de tratamento que, através da aplicação da pressão com os dedos (shi-dedo; atsu-pressão) e as palmas das mãos sobre determinados pontos, corrige distúrbios, mantém e melhora a saúde, contribui para aliviar certas doenças (perturbações, dores, stress, problemas nervosos etc.), activando assim a capacidade de autocura do organismo.
A duração e o horário das sessões são flexíveis, e os preços ajustáveis em função da terapia em causa ou duração da sessão. A massagem de relaxamento e o Reiki têm um custo unitário de 15 €, e o Shiatsu de 30€, pagando os utentes da Fundação ADFP metade dos preços.
As marcações para Reiki/Shiatsu são feitas para os 917838187 (Enf. Sara Serra) e 961474032 (Enf. José Nabais) sendo o 910529417 (Dr.ª Sofia Santos) destinado às massagens de relaxamento.

Gratos pelo tratamento noticioso, apresentamos os melhores cumprimentos
O Presidente do Conselho de Administração
Jaime Ramos
Médico
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Instituição de Utilidade Pública
Instituição Privada de Solidariedade Social
Para outras informações consultar os sites:
http://www.adfp.pt/  e http://www.parquebiologicodalousa.net/
Visite o PARQUE BIOLÓGICO DA SERRA DA LOUSÃ em Miranda do Corvo